おぎっち

たちてといしすはか

 この1ヶ月 ほぼ5キロ錬・・

 一時間以上走るなんて一度も無かったな。。


 やから 今日の淡路も厳しかった・・


 これで あと1ヶ月 乗らなくて済む。。