しはきくまの

　今日も十三峠に登ったさ、大阪側だけ・・・

　も　最近　大阪側だけ登って　帰って来る。。

　最近　重いギヤで登ってるので　今日は50×16で登った。。

　失速しながら　登るので　フラフラする・・・

　どちらかと言うと　上半身が先に　悲鳴を上げるので　身体能力の無さを感じた・・

　この前は　ＥＭＳとスクワット100回　遣っただけで筋肉痛に成り、ショックだね。。。

　筋肉モリモリ計画は　難しいか・・